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Bindung: Audio CD
EAN: 0886971889925
Format: Doppel-CD
Label: Sony Class (Sony BMG)
Hersteller: Sony Class (Sony BMG)
Anzahl Disketten: 2
Herausgeber: Sony Class (Sony BMG)
Erscheinungsdatum: November 16, 2007
Studio: Sony Class (Sony BMG)

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CD 1:

1. Einstimmung mit dem Mantra OM
2. Ganz wach werden und den Atem beleben ("Rückenkraulen")
3. Um die innere Achse drehen - warming up für Kürper und Atem
4. Das gedrehte Durchtauchen
5. Das Mittelstück des Sonnengrußes
6. Das Mittelstück des Sonnengrußes mit dem Hund
7. Der äußerste Rahmen des Sonnengrußes: Himmel und Erde verbinden
8. Fast schon der ganze Sonnengruß...
9. Der Sonnengruß
10. Ausklang

CD 2:

1. Einstimmung mit dem Mantra "OM"
2. Freie Bewegung im Vierfüßlerstand
3. Die Flanken dehnen
4. Das gedrehte Durchtauchen
5. Die Katze
6. Die Katze streckt ihr Bein & Yogamudra
7. Katze & Hund
8. Übergang: aus dem Sitz in die Rückenlage
9. Die Schulterbrücke
10. Bewegungsablauf mit Schulterbrücke & Apanasana
11. Der gestützte Schulterstand
12. Das Krokodil
13. Schulterbrücke mit den Beinen in der Winkelhaltung
14. Diagonale Energielenkung über Arme und Beine
15. Ausklang in der Rückenlage

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Produktbeschreibung:

Product Description:
YOGA FÜR DEN MORGEN + ABEND/LT




Bewertung: - Entspannung durch Yoga
Diese CDs mit Anleitung sind selbst für Anfänger gute Möglichkeiten, um sich näher mit Yoga zu beschäftigen. Die Übungen sind einfach und gut erklärt, begleitet mit sanfter Hintergrundmusik. Die Stimme von Anna Trökes wirkt beruhigend und entspannend. Vor allem die CD für den Abend läßt einen den Tag friedvoll und mittig ausklingen.

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Bewertung: - Entspannung im Doppelpack
Ich habe Anfang dieses Jahres an einem Yoga Einführungskurs teilgenommen und konnte aus Zeitmangel die weiterführenden Kurse nicht belegen. Deshalb war ich schon seit längerem auf der Suche nach einer Möglichkeit, Yoga zu Hause weiter machen zu können. Am Wochenende hab ich sie gefunden: Yoga für den Morgen und Yoga für den Abend von Anna Trökes in einer Limited Edition. Ich hatte vorher nur mal von ihr gehört, war daher neugierig, und finde, sie macht das sehr gut. Die Übungen sind super ... weiter

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